Læk under løb

Holder du af løbetræning, men oplever, at du har svært ved at holde på vandet undervejs?

Hvis du gør, er du slet ikke alene. Vi ved, at rigtigt mange kvinder har problemer med lækage under løb. Desværre er det ikke noget, der tales så meget om og det vil vi gerne ændre på.

Derfor håber vi, at du vil hjælpe os med at sætte fokus på problemet ved at svare på følgende spørgeskema.

Som tak for dit bidrag har du mulighed for at deltage i konkurrencen om at vinde super hjælpemidler til bækkenbunden. Du kan vinde

* bækkenbundstræner med vibrationer eller

* vaginale inkontinens tamponer, der holder dig tør på turen.

Vi trækker én vinder om måneden blandt indkomne besvarelser i perioden februar-juni. Du deltager anonymt og dine kontaktinformationer bliver slettet efter afsluttet konkurrence.

Tak for dit bidrag.

Kærlig hilsen

Props & Pearls

www.propsandpearls.com

Question Title

* 1. Hvad er din alder

under 25 år

25-34 år

35-44 år

45-54 år

55-64 år

65+

Question Title

* 2. Hvordan oplever du inkontinens under løb? (sæt gerne flere krydser)

Lækker under hele løbeturen

Lækker når jeg har løbet en vis distance

Lækker når jeg sprinter

Lækker når jeg løber i terræn

Lækker ikke hver gang jeg løber

Lækker når jeg er træt

Andet (angiv venligst)

Question Title

* 3. Hvor langt løber du (antal km pr. løbepas)?

0-5 km

6-10 km

> 10 km

Question Title

* 4. Hvor ofte løber du?

Dagligt

1-2 gange om ugen

Sjældnere end én gang om ugen

Question Title

* 5. Hvor generende oplever du problemet med læk under løb (hvor 1 = slet ikke generende og 5 = meget generende)

Question Title

* 6. Har det at du lækker under løb ændret dine løbevaner? (sæt gerne flere krydser)

Jeg løber kortere distancer

Jeg løber ikke så ofte som tidligere

Jeg har ikke ændret løbevaner

Jeg har ændret løbevaner på anden vis, beskriv i boksen:

Question Title

* 7. Har du prøvet at mindske lækagerne ved at lave flere knibeøvelser?

Nej

Question Title

* 8. Hvor meget har knibeøvelser hjulpet dig til at blive bedre til at holde tæt når du løber? (hvor 1= har ikke hjulpet, 5 = har hjulpet meget)

Har ikke prøvet at forbedre med knibeøvelser

Question Title

* 9. Hvor ofte laver du knibeøvelser

Dagligt

Et par gange om ugen

Et par gange om måneden eller sjældnere

Question Title

* 10. Er du blevet undersøgt vedrørende din inkontinens?

Af egen læge

Af fysioterapeut/Gynobs fysioterapeut

Af gynækolog

Nej, er ikke blevet undersøgt

Af anden (beskriv):

Question Title

* 11. Ved du hvad din inkontinens skyldes? (sæt gerne flere krydser)

Fødselsskade

Svag bækkenbund

I forbindelse med/efter overgangsalder

Ved ikke hvad det skyldes

Skyldes andet (angiv venligst)

Question Title

* 12. Hvilke af disse hjælpemidler har du brugt mod inkontinens og hvor tilfreds har du været med det enkelte hjælpemiddel (hvor 1= meget utilfreds og 5 = meget tilfreds)

	1.	2.	3.	4.	5.	Har ikke brugt mod inkontinens
Trusseindlæg	Trusseindlæg 1.	Trusseindlæg 2.	Trusseindlæg 3.	Trusseindlæg 4.	Trusseindlæg 5.	Trusseindlæg Har ikke brugt mod inkontinens
Bind	Bind 1.	Bind 2.	Bind 3.	Bind 4.	Bind 5.	Bind Har ikke brugt mod inkontinens
Menstruations tamponer	Menstruations tamponer 1.	Menstruations tamponer 2.	Menstruations tamponer 3.	Menstruations tamponer 4.	Menstruations tamponer 5.	Menstruations tamponer Har ikke brugt mod inkontinens
Efemia inkontinens tampon	Efemia inkontinens tampon 1.	Efemia inkontinens tampon 2.	Efemia inkontinens tampon 3.	Efemia inkontinens tampon 4.	Efemia inkontinens tampon 5.	Efemia inkontinens tampon Har ikke brugt mod inkontinens
Ringpessar	Ringpessar 1.	Ringpessar 2.	Ringpessar 3.	Ringpessar 4.	Ringpessar 5.	Ringpessar Har ikke brugt mod inkontinens
Absorberende trusser	Absorberende trusser 1.	Absorberende trusser 2.	Absorberende trusser 3.	Absorberende trusser 4.	Absorberende trusser 5.	Absorberende trusser Har ikke brugt mod inkontinens

Hvis du har prøvet andre hjælpemidler så beskriv gerne - også hvordan de har virket:

Question Title

* 13. Er du blevet tilbud operation?

Ja, jeg er opereret for inkontinens

Nej, jeg er blevet tilbudt operation, men ønsker ikke at blive opereret

Nej, jeg er ikke blevet tilbudt operation

Question Title

* 14. Hvilke former for hjælp er relevante for dig (sæt gerne flere krydser)

At blive tilbudt operation

At blive undersøgt, for at kende årsagen til min inkontinens

At afprøve vaginalt hjælpemiddel, der gør det nemmere at holde tæt under løb

At få hjælp til knibeøvelserne

At få mere viden om, hvordan jeg undgår læk under løb

Er der andet du tænker vil hjælpe dig (angiv venligst)

Question Title

* 15. Hvad er mest relevant for dig (ét kryds)

At blive tilbudt operation

At blive undersøgt, for at kende årsag til min inkontinens

At afprøve vaginalt hjælpemiddel, der gør det nemmere at holde tæt under løb

At få hjælp til knibeøvelserne

At få mere viden om, hvordan jeg undgår læk under løb

Er der andet du tænker vil hjælpe dig mest (angiv venligst)

Question Title

* 16. Har du talt med andre løbere om læk under løb?

Nej, jeg løber alene

Nej, jeg løber sammen med andre, men har ikke lyst til at snakke med andre om det

Question Title

* 17. Ønsker du at deltage i konkurrencen om super hjælp til bækkenbund?

Ja tak

Nej tak

Hvis jeg vinder ønsker jeg besked på følgende mobilnummer eller email:

Question Title

* 18. Hvis jeg vinder foretrækker jeg at få tilsendt

LELO LUNA bækkenbundstræner med vibrationer

RECA inkontinens tamponer i blød skum (startsæt med flere størrelser)

Ønsker ikke at deltage i konkurrencen

Question Title

* 19. Har du andet, som du ønsker at dele anonymt med andre løbe-kvinder og med os så skriv meget gerne i kommentar boksen herunder.

Herefter trykker du SEND.

Tusind tak for din hjælp, den er meget værdsat.

Læk under løb

Question Title

* 1. Hvad er din alder

Question Title

* 2. Hvordan oplever du inkontinens under løb? (sæt gerne flere krydser)

Question Title

* 3. Hvor langt løber du (antal km pr. løbepas)?

Question Title

* 4. Hvor ofte løber du?

Question Title

* 5. Hvor generende oplever du problemet med læk under løb (hvor 1 = slet ikke generende og 5 = meget generende)

Question Title

* 6. Har det at du lækker under løb ændret dine løbevaner? (sæt gerne flere krydser)

Question Title

* 7. Har du prøvet at mindske lækagerne ved at lave flere knibeøvelser?

Question Title

* 8. Hvor meget har knibeøvelser hjulpet dig til at blive bedre til at holde tæt når du løber? (hvor 1= har ikke hjulpet, 5 = har hjulpet meget)

Question Title

* 9. Hvor ofte laver du knibeøvelser

Question Title

* 10. Er du blevet undersøgt vedrørende din inkontinens?

Question Title

* 11. Ved du hvad din inkontinens skyldes? (sæt gerne flere krydser)

Question Title

* 12. Hvilke af disse hjælpemidler har du brugt mod inkontinens og hvor tilfreds har du været med det enkelte hjælpemiddel (hvor 1= meget utilfreds og 5 = meget tilfreds)

Question Title

* 13. Er du blevet tilbud operation?

Question Title

* 14. Hvilke former for hjælp er relevante for dig (sæt gerne flere krydser)

Question Title

* 15. Hvad er mest relevant for dig (ét kryds)

Question Title

* 16. Har du talt med andre løbere om læk under løb?

Question Title

* 17. Ønsker du at deltage i konkurrencen om super hjælp til bækkenbund?

Question Title

* 18. Hvis jeg vinder foretrækker jeg at få tilsendt

Question Title

* 19. Har du andet, som du ønsker at dele anonymt med andre løbe-kvinder og med os så skriv meget gerne i kommentar boksen herunder. Herefter trykker du SEND. Tusind tak for din hjælp, den er meget værdsat.

* 19. Har du andet, som du ønsker at dele anonymt med andre løbe-kvinder og med os så skriv meget gerne i kommentar boksen herunder.

Herefter trykker du SEND.

Tusind tak for din hjælp, den er meget værdsat.