MINE DIGITALE VANER

TEST DIG SELV

Dette er en simpel anonym minitest, som er med til at afdække dine digitale vaner. Det består af 16 JA/NEJ-spørgsmål, som du bedes besvare så ærligt som muligt for at vi kan få et retvisende resultat.

PS: Testen er sat op som en quiz, så se blot bort fra pointscoren, du ser på sidste skærm.

Question Title

1. Hvem føler du bestemmer mest i dit liv - dig selv eller din smartphone?

Mig selv

Min telefon

Question Title

2. Tror du, at du bruger mere tid på din smartphone end du er bevidst omkring?

Nej

Question Title

3. Finder du dig regelmæssigt siddende og stirrende på din telefon uden at tænke over hvad du laver?

Nej

Question Title

4. Mister du tit din tidsfornemmelse, når du bruger din telefon?

Nej

Question Title

5. Mærker du nogle gange din lomme vibrere - uden at der er noget på telefonen, når du tager den op?

Nej

Question Title

6. Har den tid, du bruger med og på din smartphone været stigende?

Nej

Question Title

7. Ville du ønske, at du brugte mindre tid på din smartphone?

Nej

Question Title

8. Sover du med din smartphone tændt under din pude eller ved siden af sengen på regelmæssigt basis?

Nej

Question Title

9. Sidder du ofte og surfer, besvarer beskeder, emails, snaps mm. på alle tider af døgnet - også når det forstyrrer andre ting, du måtte være igang med?

Nej

Question Title

10. Bruger du din smartphone til at sende SMS'er, emails, snaps eller surfer du, mens du kører bil eller andre aktiviteter, der kræver fuld opmærksomhed og koncentration?

Nej

Question Title

11. Føler du ofte at din smartphonebrug mindsker din koncentrationsevne?

Nej

Question Title

12. Lægger du bevidst din telefon væk, når du kommer hjem?

Nej

Question Title

13. Føler du dig direkte utilpas eller urolig, hvis du glemmer din telefon i bilen eller hjemmet, mangler dækning eller hvis den er i stykker?

Nej

Question Title

14. Er din smartphone næsten altid med ved bordet når du spiser?

Nej

Question Title

15. Når din telefon ringer eller vibrerer, føler du så en kraftig trang til at tage den op med det samme?

Nej

Question Title

16. Finder du dig ofte igang med at tjekke din telefon flere gange efter hinanden, selvom du ved, at der næppe er noget nyt eller vigtigt på den?

Nej

Question Title

* 1. Hvem føler du bestemmer mest i dit liv - dig selv eller din smartphone?

Question Title

* 2. Tror du, at du bruger mere tid på din smartphone end du er bevidst omkring?

Question Title

* 3. Finder du dig regelmæssigt siddende og stirrende på din telefon uden at tænke over hvad du laver?

Question Title

* 4. Mister du tit din tidsfornemmelse, når du bruger din telefon?

Question Title

* 5. Mærker du nogle gange din lomme vibrere - uden at der er noget på telefonen, når du tager den op?

Question Title

* 6. Har den tid, du bruger med og på din smartphone været stigende?

Question Title

* 7. Ville du ønske, at du brugte mindre tid på din smartphone?

Question Title

* 8. Sover du med din smartphone tændt under din pude eller ved siden af sengen på regelmæssigt basis?

Question Title

* 9. Sidder du ofte og surfer, besvarer beskeder, emails, snaps mm. på alle tider af døgnet - også når det forstyrrer andre ting, du måtte være igang med?

Question Title

* 10. Bruger du din smartphone til at sende SMS'er, emails, snaps eller surfer du, mens du kører bil eller andre aktiviteter, der kræver fuld opmærksomhed og koncentration?

Question Title

* 11. Føler du ofte at din smartphonebrug mindsker din koncentrationsevne?

Question Title

* 12. Lægger du bevidst din telefon væk, når du kommer hjem?

Question Title

* 13. Føler du dig direkte utilpas eller urolig, hvis du glemmer din telefon i bilen eller hjemmet, mangler dækning eller hvis den er i stykker?

Question Title

* 14. Er din smartphone næsten altid med ved bordet når du spiser?

Question Title

* 15. Når din telefon ringer eller vibrerer, føler du så en kraftig trang til at tage den op med det samme?

Question Title

* 16. Finder du dig ofte igang med at tjekke din telefon flere gange efter hinanden, selvom du ved, at der næppe er noget nyt eller vigtigt på den?

1. Hvem føler du bestemmer mest i dit liv - dig selv eller din smartphone?

2. Tror du, at du bruger mere tid på din smartphone end du er bevidst omkring?

3. Finder du dig regelmæssigt siddende og stirrende på din telefon uden at tænke over hvad du laver?

4. Mister du tit din tidsfornemmelse, når du bruger din telefon?

5. Mærker du nogle gange din lomme vibrere - uden at der er noget på telefonen, når du tager den op?

6. Har den tid, du bruger med og på din smartphone været stigende?

7. Ville du ønske, at du brugte mindre tid på din smartphone?

8. Sover du med din smartphone tændt under din pude eller ved siden af sengen på regelmæssigt basis?

9. Sidder du ofte og surfer, besvarer beskeder, emails, snaps mm. på alle tider af døgnet - også når det forstyrrer andre ting, du måtte være igang med?

10. Bruger du din smartphone til at sende SMS'er, emails, snaps eller surfer du, mens du kører bil eller andre aktiviteter, der kræver fuld opmærksomhed og koncentration?

11. Føler du ofte at din smartphonebrug mindsker din koncentrationsevne?

12. Lægger du bevidst din telefon væk, når du kommer hjem?

13. Føler du dig direkte utilpas eller urolig, hvis du glemmer din telefon i bilen eller hjemmet, mangler dækning eller hvis den er i stykker?

14. Er din smartphone næsten altid med ved bordet når du spiser?

15. Når din telefon ringer eller vibrerer, føler du så en kraftig trang til at tage den op med det samme?

16. Finder du dig ofte igang med at tjekke din telefon flere gange efter hinanden, selvom du ved, at der næppe er noget nyt eller vigtigt på den?